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Bienvenue au Studio By Lub, où je vous propose des cours individuels personnalisés. Mon objectif est d’améliorer vos compétences et vos performances sportives grâce à un accompagnement sur mesure. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, chaque séance est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs.
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Mes cours de sport

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Pose gymnastique douce proche de Villelaure

Gym douce

La gymnastique douce est idéale pour assouplir le corps sans efforts violents. Cette pratique sollicite les muscles tout en favorisant la détente. Elle est particulièrement bénéfique pour la perte de poids, tout en améliorant la flexibilité et le bien-être général.
Cross training proche de Villelaure

Cross training

Le cross training est une méthode dynamique qui combine différentes disciplines. Elle améliore votre système cardiovasculaire et renforce votre condition physique. Grâce à des exercices variés, vous augmenterez votre force musculaire tout en rendant vos séances plus ludiques et stimulantes.
Exercice Renforcement musculaire proche de Villelaure

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire cible les muscles en profondeur. Ce type d'entraînement en solo ou en groupe est efficace pour diminuer les douleurs, notamment celles du dos et contribue à une meilleure posture. En intégrant des exercices adaptés à votre niveau, vous développerez force et endurance tout en prenant soin de votre corps.
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