Studio By Lub propose des cours adaptés aux futures et jeunes mamans. Je suis ici pour vous accompagner tout au long de votre parcours de maternité, en mettant l'accent sur votre bien-être physique et émotionnel.
L'importance de mes cours pré et post accouchement
Mes cours pré et post accouchement sont essentiels pour vous accompagner lors de cette période unique. Je vous assure une préparation complète pour l'accouchement, en renforçant votre santé et votre confort grâce à des exercices ciblés. Après la naissance, mes séances vous aident à retrouver force et équilibre, avec un focus sur la rééducation périnéale et abdominale. Je veille à votre bien-être physique et mental, pour que vous vous réappropriiez votre corps en toute sérénité.
Cours pré accouchement
Lors de mes cours pré-accouchement, vous apprendrez des techniques de relaxation et des exercices adaptés pour renforcer les muscles sollicités pendant la grossesse. La préparation à l'accouchement inclut également des techniques de respiration et de relaxation qui vous aideront à gérer la douleur et à réduire le stress. Ces cours sont conçus pour créer une atmosphère de soutien et d'échange, où vous pouvez partager vos expériences avec d'autres futures mamans.
Exercices post accouchement
Les cours post accouchement se concentrent sur la rééducation périnéale et abdominale. Je vous guiderai à travers des exercices spécifiques qui aident à renforcer le périnée et à améliorer la tonicité abdominale. De plus, je propose des séances de relaxation qui favorisent le bien-être post-partum et aident à gérer le stress lié aux nouvelles responsabilités. Les exercices post-partum sont essentiels pour retrouver votre équilibre et votre vitalité.
Une invitation à prendre soin de vous
Investir dans votre bien-être durant la grossesse et après l’accouchement est primordial. Je vous invite à me rejoindre pour découvrir ces cours enrichissants qui vous soutiendront à chaque étape de votre maternité.
